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君子之聲

西班牙老人長壽秘訣,解密地中海傳統飲食形態

 健康文摘 /  君子之聲
 2019年5月23日09時13分
君子之聲從飲食結構來看,西班牙是個國家和地區中飲食相關疾病發病率最低的國家之一。這與西班牙地中海飲食密切相關。這種飲食習慣的主要特點是大量的蔬菜、水果、堅果和健康食用油(如橄欖油)。那麼,到底什麼地中海飲食呢?據權威醫學雜誌《柳葉刀》最新研究結果發現,從年開始...

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