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醫學聯絡官俱樂部

6種最常見跑步損傷,希望受傷的人不是你

 健康文摘 /  醫學聯絡官俱樂部
 2018年6月13日20時07分
醫學聯絡官俱樂部什麼是最理想跑步狀態?就是你腳下的每公里、每一步都應完全無損:無疼痛,無陣痛,無前日訓練後的余痛。現實情況卻是,許多人經常會遭遇一些(或者不僅是那麼一些)不適——膝蓋受傷,韌帶拉傷,足傷。這些小毛病雖然常常未到嚴重至休息的地步,但卻是夠討厭的...

跑步嗓子干痛?你該這樣改善!

 健康文摘 /  醫學聯絡官俱樂部
 2018年6月07日22時37分
醫學聯絡官俱樂部不知道跑友們有沒有這樣的體驗:有時候阻擋我們跑步的,不是惡劣的天氣、不是嚴重的傷病、不是有限的體能、不是尷尬的時間、也不是糾結的蜜汁頹廢,而是那些看起來沒有多少段位的「小事」。比如——嗓子難受。在跑步過程中,喉嚨突然想火燒了一樣、各種刺痛,甚至...

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