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骨傷的楊張張揚

你的睡眠時間揭示了你的性格!

 科學文摘 /  骨傷的楊張張揚
 2018年7月27日14時53分
骨傷的楊張張揚在現實生活中,有的人傾向於早睡早起而有的人傾向於晚睡晚起。他們也被形象地叫做百靈鳥型和貓頭鷹型。研究者將早睡早起的人稱為「清晨型」睡眠者,這類人在早晨表現出更靈活的思維模式,有早睡早起的習慣;與之相反的「夜晚型」睡眠者最佳狀態通常在夜間,且有晚睡...

吃羊肉有這麼多好處?羊肉得這麼吃才行!

 美食文摘 /  骨傷的楊張張揚
 2018年5月10日01時07分
骨傷的楊張張揚冬天氣溫偏低,人體的陽氣藏於體內,如果此時出現了手足冰冷,就需要進補性溫的食物,增加陽氣來禦寒。羊肉含有豐富的蛋白質,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。天氣轉冷,吃上一頓羊肉火鍋,滋補又暖和,是許多朋友的最愛。吃羊肉能補腎壯陽?一...

為什麼說酸奶並不能助消化?

 健康文摘 /  骨傷的楊張張揚
 2018年4月30日13時07分
骨傷的楊張張揚在日常生活中,很多人吃撐了或者消化不良會選擇喝酸奶來促進消化,但是酸奶真的有助消化的功效嗎?為什麼說酸奶並不能助消化?酸奶有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌的作用(即促進消化),但是其作用並不明顯。【酸奶是什麼】我們日常所喝的酸奶是以新鮮牛奶為原料,...

運動飲料真有那麼神奇嗎?

 健康文摘 /  骨傷的楊張張揚
 2018年4月30日12時07分
骨傷的楊張張揚運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的,可以有針對性地補充運動時丟失的營養,起到保持人體運動能力,加速運動後疲勞消除的作用。現在市場上運動飲料多如牛毛,各種功能作用層出不窮,運動飲料真的那麼神奇嗎?超哥話你知:從運動人群實際生理需要出發,運動...

先吃飯還是先吃藥?

 健康文摘 /  骨傷的楊張張揚
 2018年4月26日12時07分
骨傷的楊張張揚先吃飯?O先吃藥?俗話說是藥三分毒,關於吃藥時間一直是我們圈友糾結的一個問題,一位圈友說「空腹吃藥比較好」,是真的嗎?到底是該飯前吃藥?還是飯後吃藥?吃對了怎麼都好說,吃不對反倒傷身體!別著急~今天就給你答案!、瀉藥和補藥適合空腹服腹中沒有食物即...

晚上睡覺要不要關 WiFi?這次終於說清楚了!

 科學文摘 /  骨傷的楊張張揚
 2018年4月21日16時53分
骨傷的楊張張揚WF路由器有輻射,晚上睡覺一定要關?比如說很多人晚上會失眠,早上起不了床,頭還有點暈……這原因肯定是:信號太好,所以你老拿著手機,睡不著,也動得少!好了,WF路由器其實是無辜的,因為WF路由器產生的輻射是「非電離輻射」,而且輻射劑量非常低,幾乎可...

吃對減肥,吃錯變胖!盤點沙拉的最佳搭配

 美食文摘 /  骨傷的楊張張揚
 2018年4月10日16時37分
骨傷的楊張張揚吃沙拉能減肥嗎?你吃的沙拉低熱量嗎?怎樣搭配食材才健康?沙拉在減肥人士眼裡,少油少鹽又健康,是瘦身的不二選擇。最近,沙拉已經悄然變成餐桌上最受歡迎的食物了。但你不知道的是,沙拉搭配對了能減肥,搭配錯了熱量反而更高!哪些沙拉應該被拉入「黑名單」?哪...

天兒越來越冷了,聽說水果煮著吃有奇效?暖胃又健康~

 美食文摘 /  骨傷的楊張張揚
 2018年3月30日22時07分
骨傷的楊張張揚越來越冷了哦,小夥伴們都做好防禦嚴寒的準備了嗎?除了外在的保暖,我們的腸胃也需要好好保護哦。【川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺】蒸熟了的梨子具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,且在蒸的過程中,還可以加入其他的食物或藥物,以增強止咳化痰的功效。其中,最常用的...

腰痛防治:「小燕飛」您做對了嗎?

 健康文摘 /  骨傷的楊張張揚
 2018年3月14日20時07分
骨傷的楊張張揚隨著現代生活方式的改變,越來越多的人飽受下腰痛的困擾。下腰痛患者就醫時,醫生常常會叮囑患者:避免彎腰負重,避免久坐就站,好好練練「小燕飛」。「小燕飛」練習簡單、經濟、安全、有效,不需要藉助任何器械,在廣大慢性腰痛患者中早已如雷貫耳。可是,您真的了...

骨折癒合後,走路時腿不短也不疼,為什麼會瘸呢?

 健康文摘 /  骨傷的楊張張揚
 2018年3月14日18時37分
骨傷的楊張張揚骨折以後很多人會問:「醫生,我以後會瘸嗎?」,絕大部分骨科醫生都會給出「不會瘸」的答覆。因為現在醫療技術的進步,絕大多數骨折通過手法或手術都能得到很好的復位,肢體長度一般不會改變。理論上講,雙下肢等長,應該不會瘸。即使雙下肢不等長,只要不超過,在...

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