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FUNRUN

心情不好?最好跑一跑

 數位文摘 /  FUNRUN
 2017年6月12日01時12分
很多人可能都有過這樣的經歷:心情不好,到操場或公園跑幾公里,心情就會有所改變。這是偶然的嗎?第一:跑步為什麼能化解負面心態?從心理學角度來講,在運動過程中,個體的很多能量通過合理的方式宣洩了。因此分配到負面情緒的能量相對就少了。同時跑步可以促進人體的內分泌變化...

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