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健康文摘

減肥從吃開始,對節食說No

 健康文摘 / health
 2017年11月17日13時00分
夏天到了,很多沒有瘦身成功的妹子開始著急了。不要著急啦!今天,少爺就給愛美的妹子們說一下,咱們這個減肥是怎麼從吃開始的,想減掉贅肉的妹子一定要看喲!...吃什麼,有些食物口味很好,但是熱量卻不高。比如:蝦,十二隻大蝦所含的熱量只有卡路里。龍蝦,每一百克龍蝦所含...

你肥胖的真正原因看這裡

 健康文摘 / health
 2017年11月17日12時35分
體脂率是指體內脂肪量占人體總體重的比例,反映了一個人體內脂肪含量的多少。而肥胖的真正原因是由你的體脂率決定的,而不是體重。.........

蒸過的水果,不是補藥勝似補藥

 健康文摘 / health
 2017年11月17日12時00分
水果不但含有豐富的營養,而且能夠幫助消化,並有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇、補充維生素等保健作用,所以基本人人都愛吃,但是不用問也知道,大多數人都是生吃的。其實,水果蒸著吃更好。那麼,蒸過的水果真的有那麼神奇嗎?...、鹽蒸橙子...

減肥經驗老道的你,到底為什麼依然減肥失敗?

 健康文摘 / health
 2017年11月17日11時35分
...H,各位親愛的小夥伴們,我是最懂瘦身、最懂你,陪你一起慢慢變瘦的菲菲。今天想跟小夥伴們聊一個無比心碎的問題,你為何會減肥失敗?其實往根本上說,肥胖是由激素失衡,而不是卡路里失衡造成的。所以別以為自己多吃幾口肥肉就會長胖,那是不準確的。而糖類才是讓我們發胖...

跑步到底傷不傷膝蓋?記住「三要」「三好」就行了

 健康文摘 / health
 2017年11月17日11時00分
喜歡運動的人,常常被「跑步百利唯傷膝蓋」這句話嚇得敬跑步而遠之。跑步到底傷不傷膝蓋,不同的人給出的答案也不一樣。那麼,不妨聽聽《生命時報》特邀權威專家給出的答案。...美國《骨科與運動物理治療雜誌》刊登的一篇文章指出,競技跑步者的關節炎發生率為.%,久坐不動人...

骨質疏鬆症患者超過7000萬人 就診率不足1/4

 健康文摘 / 人民政協網
 2017年11月17日04時37分
人民政協網人民政協網北京月日電(記者李木元)在月日「世界骨質疏鬆日」到來之際,月日,中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會發布了最新版《原發性骨質疏鬆症診療指南》,旨在規範醫生診治流程,全面提升我國骨質疏鬆防治水平。專家在《指南》發布媒體溝通會上表示,根據年的預測...

生活中常見的12個錯誤衛生習慣,第一條我就錯了

 健康文摘 / 情在西江
 2017年11月17日03時37分
情在西江生活中的一些習慣,看似衛生,實際上不僅不能保證身體健康,反而對身體有害。、白紙包食物為了白紙的「白」,許多廠家在生產過程中使用漂白劑。漂白劑在與食品接觸後,會產生一系列化學反應,產生有害物質,極易對食品造成污染。、衛生紙擦拭餐具、水果國家檢測部門抽查結...

吃飯愛塞牙,牙縫還很臭咋辦?教你3招,口氣清新笑容更自信

 健康文摘 / 唯美的
 2017年11月17日03時07分
唯美的我們每天一日三餐的食物,都是一定會經過口腔的碾碎和分解,最後才會進入我麼的消化系統。所以吃完飯之後,口腔里或多或少的都會堆積一些殘留的食物。但是如果你不及時的進行清潔的話,這些食物因為口腔的溫度就會發酵,從而滋生細菌。如果這些細菌再進入我們的體內的話,是...

寶寶感冒鼻塞,你應對正確嗎?

 健康文摘 / 漾漾
 2017年11月17日02時37分
漾漾最近後台總有一些問寶寶感冒、鼻塞的問題。其實不管你帶的多麼科學,在寶寶出生的前年里,大多數寶寶都會感冒~次。寶寶在一次次和病毒對抗的過程中,自己的抵抗力也在不斷的提升。寶寶感冒通常會有下面表現:▶流鼻涕:剛開始是清水鼻涕,然後是粘稠鼻涕,還帶有黃、綠顏色▶...

高血壓最怕這5種鹼性食物,堅持吃點喝點,血壓甘拜下風

 健康文摘 / 穿衣潮我看
 2017年11月17日02時07分
穿衣潮我看正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群,血壓水平隨年齡逐漸升高,以收縮壓更為明顯,但歲後舒張壓呈現下降趨勢,脈壓也隨之加大。高血壓病常見的臨床症狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。這些食物...

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