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健康文摘

微信運動刷步數?每天一萬步真的有必要嗎?

 健康文摘 / 問上醫
 2018年1月16日13時37分
問上醫最近很流行的健身趨勢是每天至少走一萬步。無論是為了走路、慢跑還是減少久坐,目標都是在一天中走夠一萬步。許多人甚至購買了計步器或者下載了記步APP,幫助自己記錄步數。但是每天走一萬步僅僅只是將步數作為總目標,而不考慮其他因素。讓身體活躍起來不僅僅包括步行或...

想作死?那去熬夜吧

 健康文摘 / 橘子娛樂
 2018年1月16日12時37分
橘子娛樂來源於真實故事:才上大學的一個學生,在通宵畫圖之後,第二天睡到凌晨點,驟然猝死。死之前完全沒有徵兆,只是死的時候大喊一聲,就在學校宿舍的床上永遠離開了大家。熬夜對女生的傷害有多嚴重,有些人明知有害卻充耳不聞,還有些人對熬夜這件事存在根本的誤區。常見的幾...

小粗腿,怎麼減?

 健康文摘 / 囚徒健身
 2018年1月16日12時07分
囚徒健身現在很多人稱小腿圍為第四圍,可見這一圍是僅次於胸圍、腰圍、臀圍的重要性了。小腿承擔著全身的重量,但卻離心臟較遠,海拔也較低,所以即使心臟再好,也容易累積較多的代謝毒素和廢物,如果排泄不暢,就很容易在小腿蓄積,所以說脂肪並不是導致小腿變粗的唯一因素,無法...

掌握胰島素注射的正確姿勢!

 健康文摘 / 菁宇教育
 2018年1月16日11時37分
菁宇教育對於一些糖尿病患者來說,胰島素在治療中必不可少。今天我們就來講一講,胰島素應該如何使用,又應該如何儲藏呢?一、正確保存胰島素一般來說,未開封的胰島素要求℃~℃冰箱保存,只要不要靠近冷凍室、不過保質期,胰島素的生物效應就不會受影響。另外,胰島素注射液反覆...

JASN:與惡性腎臟疾病有關的自體抗原被發現

 健康文摘 / 生物谷
 2018年1月16日11時07分
生物谷本文系生物谷原創編譯,歡迎分享,轉載須授權!最近一項研究發現,患有纖絲性腎小球腎炎(FGN)患者的腎臟中存在大量的特定蛋白。在這類患者中,大量蛋白會被束縛在數百萬個纖絲單元,或者說腎小球中。這項研究發表在最近一期的《JASN...

3個小動作,養胃效果強於藥!醫生常忘記告訴你

 健康文摘 / 39健康網
 2018年1月16日10時37分
健康網大家總說「十人胃九病」,胃是人體重要的消化器官,但也是很容易受傷害的,很多人不知道自己的胃病從何而來,事實上,都是以下的壞習慣所致!看看你中了多少吧。六種行為傷了胃、邊吃邊說古語有云:「食不言,寢不語」,這句話放在現代依舊合適。邊吃邊說或狼吞虎咽,都會讓...

失眠多夢不要慌,平凡的「它」輕鬆解決,讓你安睡到天明

 健康文摘 / 速度Y激情
 2018年1月16日10時07分
速度Y激情睡前喝一杯熱牛奶有助於睡眠。因為牛奶中含有兩種催眠物質:一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類,可以和中樞神經結合,發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,臨睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。核桃溫性,營養價值很高這個就不用說了,還延...

為什麼大家都在喝西洋參,它有什麼營養價值?

 健康文摘 / 我加吖宅
 2018年1月16日09時37分
我加吖宅西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴呆等症狀。保護心血管系統常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力,冠心病患者症狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期...

慢性咽炎不要慌!常喝這種茶,清肺毒止咳,輕鬆治癒咽炎

 健康文摘 / 天空的太陽
 2018年1月16日09時07分
天空的太陽秋季天氣乾燥,是慢性咽炎的高發季節。它主要表現為咽部各種不適感覺,如異物感、發癢、灼熱、乾燥、微痛、乾咳、痰多、講話易疲勞,或刷牙漱口、講話多時易噁心作嘔等。大多數慢性咽炎患者的症狀並不嚴重,但是久治不愈、反覆發作卻是讓人痛苦不堪。許多患者跑去醫院就...

大一新生胡說八道,100減7都不會!腦細胞被病毒「侵蝕」!

 健康文摘 / 湖南醫聊
 2018年1月16日08時37分
湖南醫聊「有人監視我,手機上攝像頭盯著我。」「我做錯事了,對不起所有人。」「我很垃圾,我很醜,我碰到什麼東西都會變臭。」大一開學那會,大家正在緊張的軍訓中,同學突然發現蘇文(化名)變得怪怪的。(網絡圖,僅供參考)經常在寢室里顯出害怕的樣子,還常自言自語,說些莫...

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