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臉色蠟黃還長痘,月經量少惹的禍!醫生支招:3步經血多起來!


江湖樂園前一陣有個女性朋友跟我抱怨:為啥人家的臉都是白裡透紅,而我就像個黃臉婆一樣?就連每個月的「大姨媽」都少的可憐,不到兩天就結束了。我才...

- 2019年3月09日23時42分
- 健康文摘 / 江湖樂園

江湖樂園

前一陣有個女性朋友跟我抱怨:為啥人家的臉都是白裡透紅,而我就像個黃臉婆一樣?就連每個月的「大姨媽」都少的可憐,不到兩天就結束了。我才30歲,怎麼感覺自己像50歲一樣?

其實很多女性朋友都有這樣的問題,可能是工作壓力大,生活節奏快等原因,月經總是出現問題,出血量也在明顯減少。伴隨而來的還有各種身體問題,像是經常頭痛,婦科炎症等等,其實這些都是月經量少惹的禍。

最近幾年,月經量少已經成為現代女性最常見的月經問題之一。


它不僅會使女性氣色變差,臉上長痘,還會影響女性情緒,導致經常頭痛。還有我們剛剛提到的婦科炎症,月經量少會引發子宮內膜異位、宮頸炎等婦科炎症,嚴重的就會導致卵巢早衰。那樣不僅老得快,還會影響女性排卵,導致不孕不育。

而使女性月經量少的原因也很簡單,就是我們經常提到的氣血不足。因為我們體內的血液流動需要依靠臟腑和經絡之氣推動,如果氣血不足,不光血液流動變緩,經血顏色也會變淺。經血淤積在子宮內不能及時排出,就會導致月經量少以及月經推遲。

所以想要改善月經量少的情況,首先要做的就是補充氣血。

下面的幾個方法,對於補充氣血效果很好,是我根據自己十多年的婦科經驗總結的,大家可以嘗試使用。


方法1:每天運動。

經常運動的女性氣色都很好,因為運動能夠加快體內的血液循環,促進氣血的運行。此外還能疏通經絡,強化心臟功能。不用做過於激烈的運動,只要下班後慢跑一段時間就可以了。每天堅持運動兩個小時,5個月左右就會有很好的效果。


方法2:三陰交穴。

三陰交穴是肝脾腎經的交匯之處,位於我們小腿內側,足內踝尖上十厘米左右的位置,被人們稱為「婦科三陰交」。經常按揉可以促進氣血運行,治療各種婦科疾病。每天按揉半個小時,4—6個月的時間就會有很好的效果。

方法3:緩坡黑糖。

黑糖除了活血化瘀以外,最大的功效就是補氣養血,因此很多有月經問題的女性都開始喝黑糖。目前女性選擇最多的黑糖就是緩坡黑糖,熬糖用的甘蔗種植於雲南緩坡沙地,無污染營養高。經常喝能夠有效補充氣血,調理月經問題。


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